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用土豆代替主食可以减肥吗

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用土豆代替主食可以减肥吗

补充说明：用土豆代替主食可以减肥吗

2024-09-25 16:33

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谭为副主任医师广东省人民医院三甲

擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌

提问

用土豆代替主食可以减肥，因为土豆低热量、高纤维，提供饱腹感，减少高热量食物摄入，适合减肥人群。
由于土豆的热量相对较低，且富含纤维，能够增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入，从而有助于控制体重。但需要注意的是，单一食物并不能直接导致减肥，还需要结合合理的饮食结构和适量的运动。

2024-09-25 18:16

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