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晚上可以吃蒸土豆减肥么？
补充说明：晚上可以吃蒸土豆减肥么？
2019-06-25 09:25
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段军 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长：糖尿病、糖尿病慢性并发症、合并症、高血压、血脂异常、高尿酸、肥胖、甲状腺疾病、中西医结合治疗
提问
晚上适量蒸土豆可辅助减肥，但需控制摄入量 。蒸土豆是一种低脂、低热量的食物，其中含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，蒸土豆中的维生素和矿物质也有助于维持身体健康。然而，由于土豆含有一定量的碳水化合物，过量摄入可能导致热量摄入过多，不利于减肥。因此，在减肥过程中，适量食用蒸土豆可以作为健康的选择，但需注意控制摄入量，避免影响减肥效果。
2022-07-04 17:52
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汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
晚上吃蒸土豆，不能减肥，因为土豆里有淀粉，有可能还会增肥。还是要合理的运动达到减肥效果。减肥期间身体不舒服，还是到正规的医疗机构去就诊。少吃油炸、膨化零食等食品，不要过多进补身体，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。合理营养，调节身心。不要抽烟、喝酒，经常性熬夜。
2019-06-25 10:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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