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脂溶性维生素和复合维生素有什么区别
补充说明:脂溶性维生素和复合维生素有什么区别
a******W 2022-01-12 15:39
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医生回答(1)
脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K,复合维生素主要包括维生素B、维生素C、维生素B2、维生素B6、维生素B12。
1、脂溶性维生素
脂溶性维生素是指不溶于水而溶于脂肪及有机溶剂的维生素,主要包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。其中,维生素A可以促进眼内感光色素的形成,预防夜盲症,维生素D可以促进人体对钙的吸收,维生素E可以促进皮肤的代谢,维生素B2可以促进细胞的再生,维生素B6可以维持神经系统的正常功能。
2、复合维生素
复合维生素是一种复方制剂,主要含有维生素A、维生素D、维生素E、维生素K1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等多种维生素。
建议患者在医生的指导下合理使用复合维生素,避免盲目用药,以免引起不良反应,损害身体健康。同时,在日常生活中,患者要注意合理饮食,可以适当吃富含维生素的食物,比如苹果、香蕉、菠菜等,同时还可以适当进行体育锻炼,如跑步、游泳等,有利于身体健康。
2022-01-12 19:42
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