发病时间：不清楚
睡眠质量不好多梦
补充说明：睡眠质量不好多梦
a******W 2022-01-12 14:55
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡眠质量差和多梦可能与神经衰弱或焦虑症有关。
睡眠质量不佳与多梦可能与神经衰弱、焦虑症等心理因素有关，因为这些疾病会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响睡眠质量和导致梦境增多。此外，睡前摄入刺激性食物或饮料如咖啡因或酒精也可能对睡眠产生干扰，进而出现多梦的情况。
如果患者存在长期失眠伴随情绪低落等症状，则可能是抑郁症引起的。这主要是由于抑郁症患者的中枢神经系统功能活动减弱，导致植物神经紊乱，进而引起失眠多梦的现象。
针对睡眠质量不佳和多梦的问题，建议保持规律作息，避免过度疲劳和精神压力，并减少摄入刺激性食物和饮品。必要时可咨询专业医生，评估是否需要药物治疗或心理咨询。
2024-02-04 07:03
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
