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怎么调理睡眠质量差？
补充说明：怎么调理睡眠质量差？
2021-08-17 01:57
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精选回答(1)
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
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根据您所提供的描述 ，很高兴能为你回答这个问题，像你所说的这种情况的话，主要就是由于自己平时过度劳累的原因所引起的，所以说建议您还是要注意适当的放松身心，不要给自己太大的心理压力，睡前的话可以喝一杯热牛奶。希望能够帮助到您。
2022-08-26 15:36
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