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睡眠质量不行，什么药可以让人睡得很沉
补充说明：睡眠质量不行，什么药可以让人睡得很沉
2024-07-12 16:50
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
睡眠质量不佳时，可以考虑使用、、佐匹克隆等药物来改善睡眠质量。
1.
是一种镇静催眠药，可以调节中枢神经系统，改善睡眠质量。
2.
是一种抗焦虑药，能够缓解紧张和压力，从而提高睡眠质量。
3.佐匹克隆
佐匹克隆是一种新型的催眠药物，通过调节脑内神经递质的平衡来改善睡眠质量。
在使用任何药物改善睡眠质量时，应遵循医生的建议和处方。不要自行增减剂量或改变用药方式。同时，注意保持良好的睡眠习惯，如规律作息、避免午睡过长、避免睡前摄入刺激性食物和饮料等。
2024-07-12 17:32
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
