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奇异果的功效和作用
补充说明：奇异果的功效和作用
a******W 2021-12-03 22:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
奇异果具有补充维生素C、促进伤口愈合、改善心血管健康、增强免疫力、抗衰老等功效与作用。由于奇异果可能具有一定的药理作用，建议在食用前咨询医生或药师。
1.补充维生素C
由于奇异果中含有丰富的维生素C，可以促进胶原蛋白合成，进而起到美白皮肤的作用。患者平时可以通过食用新鲜的奇异果来补充维生素C，从而达到美白肌肤的目的。
2.促进伤口愈合
因为奇异果中的营养成分有利于组织修复，提高机体抵抗力，所以能辅助治疗疾病。对于存在外伤、烧烫伤等人群，可将奇异果榨汁后涂抹于患处，以促进伤口愈合。
3.改善心血管健康
由于奇异果中富含膳食纤维以及多种微量元素，能够降低胆固醇水平，预防动脉粥样硬化的发生。患者日常生活中可以适当进食奇异果，有助于维护心血管系统的正常功能。
4.增强免疫力
由于奇异果含有丰富的抗氧化剂，如维生素C和β-胡萝卜素，这些物质具有清除自由基的作用，因此可以增强人体免疫力。患者可通过适量摄入奇异果来增加身体对疾病的抵抗能力，减少感染发生的概率。
5.抗衰老
因为奇异果中的维生素E和多酚类化合物具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。建议中老年人群适当食用奇异果，以延缓衰老进程。可以选择鲜食或制作成果汁、沙拉等方式摄入。
需要注意的是，虽然奇异果营养价值高，但并不适合所有人群。例如肾病患者不宜过量食用，以免加重肾脏负担；而糖尿病患者则需谨慎食用，因为其含糖量较高，可能引起血糖波动。另外，购买时应选择外观完整、无损伤且手感坚实的果实，以确保品质及安全性。
2024-03-14 10:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
