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可以天天吃维生素c吗
补充说明：可以天天吃维生素c吗
a******W 2024-11-19 15:45
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
可以天天适量吃维生素C制剂。
维生素C是维持机体正常生理功能所必需的营养素，具有促进铁吸收、提高免疫力、辅助治疗缺铁性贫血的作用。但长期过量服用可引起不良反应，因此需要在医师指导下使用。
不建议长期或大量摄入维生素C片。因为其可能导致腹泻、恶心呕吐等胃肠道不适症状，并可能增加肾结石的风险。
对于维生素C的需求，应通过均衡饮食来满足，避免过度依赖单一保健品。若出现任何身体不适，应及时就医咨询。
2024-11-19 15:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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