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芒果和奇异果可以一起吃吗
补充说明：芒果和奇异果可以一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
芒果和奇异果一般是可以一起吃的，但是要控制好食用量。
芒果和奇异果都属于水果的一种，其中都含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分。一起吃能够为身体补充所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够预防便秘。虽然芒果和奇异果的好处有很多，但是如果吃过多以后，可能会加重胃肠负担，从而出现腹痛、腹胀等症状，甚至还会伴有恶心、呕吐等情况，所以要控制好食用量。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等。但是不建议吃生冷寒凉类的食物，比如冰激凌、冰镇西瓜等，可能会刺激胃肠，从而加重病情。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
芒果和奇异果一般可以一起，前提是对芒果和奇异果都不过敏。
吃芒果和奇异果时，一般需要控制摄入量。不要一次吃太多，以免增加胃肠道的消化负担，引起胃肠不适。芒果和奇异果是常见的水果，芒果营养丰富，包括糖、蛋白质、维生素等人体必需的营养素。奇异果营养丰富，包括胡萝卜素、维生素E、维生素C、叶绿素等。维生素C的含量非常高，维生素C有利于促进铁的吸收。奇异果富含水溶性膳食纤维，有助于缓解便秘。一起吃芒果和猕猴桃不会导致营养成分的冲突，也不存在有害物质，所以可以一起吃。
建议少吃，芒果和猕猴桃富含果酸和糖，摄入过多通常会刺激胃肠黏膜，增加消化负担。
2022-08-23 10:45
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