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柠檬片泡水有什么功效呢?
补充说明：柠檬片泡水有什么功效呢?
a******W 2021-11-13 21:10
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
柠檬片泡水可以补充维生素C、促进铁吸收、辅助降低血压、增强免疫力、缓解消化不良等。但需要注意的是，柠檬片泡水属于饮食调理，并不能替代药物治疗。若需要使用柠檬片泡水来辅助治疗疾病或改善症状，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补充维生素C
柠檬片中含有丰富的维生素C，其作为天然抗氧化剂，具有较强的还原性。适量摄入维生素C可以起到美白肌肤、延缓衰老的作用。可以在日常生活中适当食用柠檬片泡水饮用。
2.促进铁吸收
柠檬片中的维生素C能够促进非血红素铁的吸收，提高铁元素利用率。对于缺铁性贫血患者而言，适当用柠檬片泡水喝有助于改善贫血症状。
3.辅助降低血压
柠檬片中所含有的钾元素有助于调节体内钠水平，从而起到辅助降压的效果。对于高血压患者来说，每天适当用柠檬片泡水喝对控制血压有一定的帮助作用。
4.增强免疫力
柠檬片富含多种营养物质，如维生素C和类黄酮等，这些成分具有增强机体免疫力的功效。经常用柠檬片泡水喝可以帮助身体抵抗疾病，减少感染发生概率。
5.缓解消化不良
柠檬片泡水后会释放出酸性物质，能促进胃液分泌，增加食欲，进而达到缓解消化不良的目的。对于存在消化不良的人群，可尝试将柠檬片泡水后饮用，但需注意不可过量，以免加重胃肠负担。
上述提及的所有功效均需要长期坚持才能体现效果，且并不能代替药物治疗。另外，在用柠檬片泡水时要注意避免空腹饮用，因为柠檬片属于酸性食物，可能会刺激胃黏膜，引起不适感。
2024-02-01 07:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
