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鱼露的作用和用法
补充说明：鱼露的作用和用法
a******W 2021-08-11 17:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鱼露一般具有补充营养、提供能量、辅助保护眼睛、提高免疫力、促进骨骼发育等作用和用法，平时要适量食用，以免对身体造成不利的影响。
1、补充营养
鱼露中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、钙等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、提供能量
鱼露中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体主要的能量来源，食用后可以为人体补充大量的能量，维持机体各个组织器官的正常生理功能。
3、辅助保护眼睛
鱼露中还含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到保护眼睛的目的。
4、提高免疫力
鱼露中含有多种维生素以及多种微量元素，适当食用可以为人体补充所需要的多种营养，在一定程度上也可以提高人体的免疫力。
5、促进骨骼发育
鱼露中还含有丰富的钙元素，适当食用可以促进骨骼的发育，从而达到促进身体长高的目的。
虽然鱼露的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对鱼露过敏的人、患有痛风的人等。如果食用后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2021-08-11 18:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
