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减肥可以吃酸奶紫米露吗
补充说明：减肥可以吃酸奶紫米露吗
2024-09-25 10:10
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
减肥期间适量食用酸奶紫米露有益，但需控制摄入量。
酸奶紫米露是一种以酸奶和紫米为主要原料制成的饮品，其中酸奶富含益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，促进消化吸收；而紫米则含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。因此，在减肥过程中，适量食用酸奶紫米露可以提供营养，同时不会导致热量过高。然而，由于酸奶紫米露中也含有一定的糖分和热量，因此在减肥期间应控制摄入量，避免过量导致热量摄入超标。
2024-09-25 14:17
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