发病时间:不清楚
色氨酸的功效
补充说明:色氨酸的功效
a******W 2021-08-10 22:17
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
色氨酸具有镇静催眠作用、改善睡眠质量、增强食欲、促进生长发育、缓解抑郁症状等功效。由于色氨酸可能具有潜在的药理作用,若作为膳食补充剂使用,建议在专业人士指导下进行,并遵守推荐剂量。
1.镇静催眠作用
色氨酸是合成5-羟色胺和褪黑素的重要前体物质,这两种神经递质具有抑制中枢神经系统的作用,从而产生镇静催眠效果。通过口服补充色氨酸可以增加体内5-羟色胺和褪黑素的水平,适用于治疗失眠、焦虑等精神障碍。建议患者睡前适当食用富含色氨酸的食物,如牛奶、香蕉等。
2.改善睡眠质量
色氨酸能够调节大脑中的神经递质平衡,提高睡眠质量。适量摄入含色氨酸丰富的食物有助于改善睡眠问题。对于存在睡眠障碍的人群,可适当进食燕麦片、核桃仁等食品以辅助入睡。
3.增强食欲
色氨酸能被肠道吸收并转化为血清素,后者作为激素参与多种生理过程,包括调控食欲。补充色氨酸可能间接地促进食欲。若想利用这一作用来增进饮食摄入量,则可以选择高蛋白且易消化的食物进行食用,例如鸡蛋、瘦肉等。
4.促进生长发育
色氨酸是一种必需氨基酸,在人体内不能自行合成,需要从外界摄取。缺乏时会影响蛋白质合成,进而影响组织器官的生长发育。保证充足的色氨酸摄入对儿童的成长至关重要。可以通过均衡饮食或服用营养补充剂来满足日常需求。
5.缓解抑郁症状
色氨酸在体内代谢后会转化为5-羟色胺,而5-羟色胺是一种神经递质,其含量降低与抑郁症的发生有关。补充色氨酸可能会改善情绪状态。对于轻度至中度抑郁者,可在医师指导下考虑应用含有L-色氨酸成分的药物进行治疗,如盐酸氯米帕明片、盐酸氟西汀胶囊等。
需要注意的是,色氨酸不宜与抗凝血药同用,以免导致出血倾向。此外,由于色氨酸具有镇静催眠作用,驾驶机动车辆及操作机器者慎用。
2024-02-29 16:52
举报向医生提问
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
安神补脑液
生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏:血管舒缩性疾病(潮热),生殖泌尿道营养性疾病(外阴阴道萎缩,性交困难,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障碍,衰弱)。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。