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白蘑菇功效与副作用
补充说明:白蘑菇功效与副作用
a******W 2021-08-09 16:25
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白蘑菇具有补充营养、促进消化、提高身体免疫力、辅助降血压、辅助预防心脑血管疾病等功效,但食用不当也可能会引起胃肠道不适、过敏等副作用。
1、功效
白蘑菇是一种食用菌,也是一种中药材,其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、多糖、维生素、钾、钙、铁等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。白蘑菇中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以起到促进消化的功效。白蘑菇中含有丰富的多糖,可以促进身体的新陈代谢,有利于身体免疫力的提高。
2、副作用
但需要注意的是,白蘑菇中含有丰富的膳食纤维,如果过量食用,可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。同时,白蘑菇中还含有丰富的蛋白质,如果过量食用,可能会引起过敏反应,出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
如果食用白蘑菇后出现不适症状,建议患者及时就医治疗,以免延误病情。在日常生活中,患者要注意饮食健康,可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、葡萄、黄瓜、西红柿等,可以补充身体所需要的维生素,也可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。
2021-08-09 18:39
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