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吃白蘑菇的好处
补充说明：吃白蘑菇的好处
2021-08-08 19:52
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃白蘑菇的好处包括补充营养、促进胃肠蠕动、辅助增强免疫力等。
1、补充营养
白蘑菇中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养。
2、促进胃肠蠕动
白蘑菇中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，能够预防便秘。
3、辅助增强免疫力
白蘑菇中含有丰富的维生素D，适量食用可以促进钙的吸收，一定程度上可以辅助增强免疫力。
除此之外，还具有辅助预防心脑血管疾病等好处。但如果对白蘑菇过敏，食用后可能会产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状，不利于身体健康。如果出现过敏反应，要立即停止食用，并遵医嘱口服盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物治疗。
2022-04-20 17:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
