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花青素常年吃后的效果
补充说明：花青素常年吃后的效果
a******W 2025-01-09 09:37
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
花青素常年吃后具有增强视力、改善睡眠质量、提高免疫力、预防心血管疾病、抗氧化等功效和作用。
1.增强视力
花青素有助于促进视网膜细胞中的视紫质再生，从而达到增强视力的效果。
2.改善睡眠质量
花青素具有轻微的中枢神经系统抑制作用，能够缓解紧张情绪，促进睡眠。
3.提高免疫力
花青素可以作为免疫调节剂，增强机体抗病能力，进而起到提高免疫力的功效。
4.预防心血管疾病
花青素能降低低密度脂蛋白胆固醇水平，升高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而预防心血管疾病的发生。
5.抗氧化
花青素作为一种天然抗氧化剂，能够清除自由基，减少氧化应激损伤，保护细胞免受氧化损害。
建议在食用富含花青素的食物或补充花青素产品时，注意适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。同时，对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女等，在使用前最好咨询医生的意见。
2025-01-09 09:37
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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