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孩子吃藜麦好不好
补充说明：孩子吃藜麦好不好
2021-07-02 18:33
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精选回答(1)
童鹏 副主任医师 鄂州市中心医院 三甲
擅长：腹泻、急性上呼吸道感染、肺炎、湿疹、过敏性鼻炎、神经发育及脑瘫康复。
提问
通常情况下，孩子适量吃藜麦比较好，过量食用可能不好。
1、比较好
藜麦中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质，可以为身体补充所需要的营养。如果孩子平时适当吃藜麦，能够为身体补充所需要的营养，还可以达到增强免疫力的效果，对身体有一定的好处。
2、不好
藜麦中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠负担，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。另外，藜麦中的热量比较高，如果过量食用，可能会导致热量在体内堆积，从而引起肥胖。此外，还可能会导致营养摄入不足，不利于孩子的生长发育。
建议孩子在日常生活中需要注意合理饮食，避免过量食用同种食物，以免引起不良反应。另外，还需注意饮食多样化，避免出现偏食、挑食的情况。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-06 16:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
