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维生素c不能长期服用吗
补充说明：维生素c不能长期服用吗
2024-09-06 13:53
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素C不宜长期大量服用，以免造成身体负担和不良反应。
维生素C长期服用可能导致过量摄入，造成身体负担。过量的维生素C可能干扰铁的吸收，影响铁的利用，从而导致缺铁性贫血。对于正常人来说，适量摄入维生素C对身体有益，但过量摄入可能导致不良反应。而对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或患有特定疾病的人群，则应避免长期大量服用维生素C。
在使用维生素C时，应遵循医嘱或产品说明，并注意观察身体反应。对于存在慢性疾病或特殊健康状况的人群，应在医生指导下使用。
2024-09-06 14:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
