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维生素c片的作用功效可以美白吗
补充说明：维生素c片的作用功效可以美白吗
2024-09-06 13:53
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刘厚君 主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：扁平疣、尖锐湿疣等病毒疣、银屑病、荨麻疹、特应性皮炎及湿疹、白癜风、疱疹病毒性皮肤病、过敏性紫癜、血管炎及各种性病
提问
维生素C片具有一定的美白作用，但其效果因人而异，并且长期服用可能对胃肠道产生刺激。
维生素C片中的维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素的生成，从而起到美白的作用。此外，维生素C还能促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致有弹性。然而，维生素C片的效果因人而异，个体差异和使用方法都会影响其美白效果。长期服用可能对胃肠道产生刺激，因此在使用时应注意剂量和频率。
对于想要美白的人群，除了服用维生素C片外，还可以通过均衡饮食、充足睡眠和防晒等综合措施来改善肤色。
2024-09-06 14:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
