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橙子吃了有什么好处？
补充说明：橙子吃了有什么好处？
2019-09-08 05:38
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
在平常生活中，如果经常吃橙子的话，是有助于消化的，而且还能提高人体免疫力，好处很多的。吃橙子是有助于消化的，因为橙子具有开胃下气的功效，也就是说，能够帮助肠胃消化食物，对于便秘也是有帮助的，家里有便秘的老人可以每天吃一个橙子，坚持一周基本就能正常了。免疫系统是我们人体抵抗外界病菌的重要堡垒，而很多的研究表明吃橙子对增强身体免疫功能是非常有效果的。
2019-09-08 05:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
