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月经期间可以吃橙子吗
补充说明：月经期间可以吃橙子吗
2024-09-25 16:09
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
月经期间可以适量食用橙子，有助于补充营养和促进消化。
橙子富含维生素C和纤维素，可以增强免疫力，缓解经期不适，如疲劳和消化不良。但需要注意的是，橙子属于寒性水果，过量食用可能会导致腹痛或加重经期症状，因此建议适量食用，并注意保暖。
2024-09-25 18:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
