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叶酸和维生素b能一起吃吗
补充说明：叶酸和维生素b能一起吃吗
a******W 2024-11-15 15:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
叶酸和维生素B可以一起吃。
因为二者都是水溶性的维生素，并且在体内的生理功能上无冲突，所以可以一起食用。适当补充叶酸和维生素B有助于促进红细胞生成、维持神经系统的正常运作，对于预防贫血以及改善精神状态有益。此外，由于二者均需经过肝脏代谢，故肝病患者应慎用。
除了叶酸片和维生素B族外，还可以遵医嘱同时服用复合维生素制剂，如多维元素片等，以满足机体需要。
在补充叶酸和维生素B时，应注意适量摄入，避免过量导致不良反应发生。尤其是孕妇人群，在使用前务必咨询医生的意见。
2024-11-15 15:00
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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