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做噩梦是怎么回事
补充说明：做噩梦是怎么回事
a******W 2016-02-09 14:17
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
做噩梦可能与睡眠障碍、压力和焦虑、脑部疾病、药物副作用以及遗传易感性有关。这些因素可能导致梦境异常或睡眠质量下降。如果做噩梦频繁且影响日常生活，建议寻求专业医生的帮助进行详细评估和治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息而出现做梦增多的情况。这可能影响情绪调节和梦境内容。认知行为疗法或药物如苯二氮卓类可用于改善睡眠质量。
2.压力和焦虑
当个体处于高度压力状态时，会导致交感神经兴奋，从而引起心率加快、血压升高等生理反应，这些都会导致做噩梦的发生。心理放松训练、冥想等方法有助于缓解压力和焦虑水平。
3.脑部疾病
某些脑部疾病如癫痫、帕金森病等会影响大脑的功能活动，包括梦境产生机制，因此可能会增加做噩梦的可能性。针对特定疾病的治疗方案，例如抗癫痫药或深海鱼油等神经营养剂，可以减少相关脑部疾病对梦境的影响。
4.药物副作用
某些药物如抗精神病药、镇静催眠药等会对中枢神经系统产生抑制作用，从而干扰正常的梦境体验。若发现做噩梦是由药物引起的，则应咨询医生调整用药计划，考虑更换为非镇静催眠的抗抑郁药。
5.遗传易感性
有研究表明，做噩梦的行为可能受到遗传因素的影响，如果家族中有人经常做噩梦，那么个体也有可能会遗传这种倾向。虽然无法改变遗传背景，但可以通过保持良好的生活习惯来降低做噩梦的概率，比如规律作息、适量运动、均衡饮食等。
建议定期进行精神健康评估以及必要时的心理咨询以监测睡眠质量和心理健康状况。适当的睡前放松技巧，如深呼吸练习或冥想，可帮助改善睡眠质量并减少做噩梦的风险。
2024-01-05 07:15
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好，您描述的症状，考虑是夜寐不安，可能是心脾血虚引起的，可服用复方枣仁胶囊可帮助改善睡眠质量，补血健脾。清淡饮食，避免辛辣刺激油腻食物，加强营养，多吃瘦肉，奶制品，小米，动物肝脏等食物，睡眠改善后可停药，改服归脾丸调理。
2016-02-09 14:16
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恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。
症状起因：1.心理因素睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。2.身体因素发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。
就诊科室：神经
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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用于治疗全身性及部分发作性癫痫，以及特殊类型的综合症。1.全身性癫痫适用于：失神发作、肌阵挛发作、强直阵挛发作、失张力发作及混合型发作。2.部分性癫痫适用于：简单部分发作；复杂部分性发作；部分继发全身性发作。3.特殊类型综合症：West，Lennox-Gastaut综合症。
