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怎样提高睡眠质量
补充说明：怎样提高睡眠质量
x*******e 2009-08-16 14:42
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邓燕 主治医师 云南省精神病医院 三甲
擅长：泌尿外科的常见疾病如尿道炎，膀胱炎，肾病，结石等，男性、女性疾病及精神心理疾病等。
提问
一般的话，建议你还是要多进行运动，运动是可以帮助改善睡眠的质量的，同时的话要注意养成良好的睡眠习惯，要建立健康的生物钟，这样才能帮助的，必要的情况下，可以考虑使用一些药物的治疗，比如可以使用一些安神补脑液，那么就是可以帮助的。
2018-09-03 22:30
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