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孕妇不能吃猕猴桃
补充说明：孕妇不能吃猕猴桃
2021-09-08 21:53
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇一般可以适量吃猕猴桃，但不建议过量食用，以免引起胃肠道不适症状。
猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、叶酸、膳食纤维、钾、钙等营养物质，孕妇适量食用可以补充机体所需营养，有利于胎儿的生长发育。猕猴桃中含有丰富的叶酸，可以促进胎儿神经系统的发育，还可以预防孕妇出现巨幼红细胞性贫血。猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于预防孕妇便秘的情况。但猕猴桃属于寒性水果，如果孕妇过量食用，可能会刺激胃肠道，引起腹泻、腹痛等不适症状。因此，建议孕妇适量食用猕猴桃。
孕妇在日常生活中要注意饮食均衡，可以适量吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、芥末等。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
2023-01-13 19:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
