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补充说明：减肥指导之跳绳减肥?
a******W 2010-12-09 10:14
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精选回答(1)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，跳绳是属于有氧运动的，常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。
减肥不仅仅要运动，饮食上也要进行一定的节制，可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。每天进行有氧运动，快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等，坚持运动。
此外还可以选择进行减肥产品的辅助，但是一定要选择健康有效的，建议选择国药准字OTC减肥药，舒尔佳奥利司他胶囊是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，可减少进食食物中部分脂肪在胃肠道的吸收，主要在胃肠道起作用，不作用于中枢系统，几乎不需要通过全身吸收发挥药效，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素，是真正的减脂产品，不易反弹。k
2018-05-29 17:50
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