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每天只跳绳能减肥吗
补充说明：每天只跳绳能减肥吗
2024-09-25 10:58
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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
跳绳可以减肥，但需要结合合理的饮食和休息。
跳绳是一种度的有氧运动，可以有效燃烧脂肪，但单纯依靠跳绳来减肥可能会导致肌肉疲劳和过度消耗，影响身体健康。因此，为了达到最佳的减肥效果，跳绳应与合理的饮食计划和充足的休息相结合，以确保身体得到充分的恢复和营养供应。
2024-09-25 14:28
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