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1000个跳绳能减肥吗

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1000个跳绳能减肥吗

补充说明：1000个跳绳能减肥吗

2024-10-11 10:18

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王伟卓主任医师西安交通大学第二附属医院三甲

擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。

提问

跳绳1000个可辅助减肥。
跳绳是一种度的有氧运动，能够有效提高心肺功能和代谢水平，消耗体内多余脂肪。跳绳1000个可以增加热量消耗，有助于减肥。然而，单纯依靠跳绳1000个来减肥效果有限，还需要结合合理的饮食控制和适量的其他运动。

2024-10-11 13:43

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