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减脂和减肥的区别是什么
补充说明：减脂和减肥的区别是什么
2025-01-13 16:17
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刘星星 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：消化，肿瘤，结节，呼吸
提问
减脂是指降低体内脂肪含量、而减肥则是指体重下降。
减脂通常涉及饮食控制与运动锻炼，旨在改善身体组成比例、而减肥则可能包括饮食调整、增加活动量等多方面因素，目标为整体体重下降。由于减脂侧重于改变体形而非单纯体重变化，因此需要更精确的身体成分分析工具进行评估、而减肥则可以通过简单的体重秤测量来进行跟踪。
针对减脂人群，应注重肌肉力量训练以提高基础代谢率、而对于减肥者，则应关注热量摄入与消耗平衡，避免过度节食导致营养不良或反弹。
2025-01-13 16:43
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
