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如何减肥
补充说明：如何减肥
a******B 2010-10-17 01:14
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精选回答(1)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，您这个年龄呢，还是要注意饮食均衡的，三餐正常饮食，少吃油腻的、含糖量较高的如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁等食物，多吃纤维含量丰富的蔬菜和水果等。另外选择自己喜欢的运动方式，每天都坚持锻炼半个小时以上，例如游泳、慢跑、做瑜伽、晚饭后散步。生活上保持充足的睡眠，早睡早起，避免代谢紊乱。Wcx
2018-03-10 10:31
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医生回答(1)
田元庆 主治医师 三甲
提问
建议控制饮食,运动瘦身。练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2010-10-17 01:24
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