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喝纯牛奶有助于减肥吗

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喝纯牛奶有助于减肥吗

补充说明:喝纯牛奶有助于减肥吗

2024-10-11 10:26

纯牛奶 减肥 食欲

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

纯牛奶有助于减肥。
纯牛奶富含蛋白质和钙质,这些营养物质可以增加饱腹感,减少食欲,从而有助于控制饮食量。此外,纯牛奶中的钙质还可以促进脂肪的代谢,有助于减少体内脂肪的积累。因此,适量饮用纯牛奶可以作为减肥饮食计划的一部分,但需要注意选择低脂或脱脂的纯牛奶,并结合适当的运动和均衡的饮食来实现减肥目标。

2024-10-11 13:44

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