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早上吃番茄好吗空腹
补充说明：早上吃番茄好吗空腹
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
早上吃番茄一般比较好。
番茄中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，并且其中的维生素C可以提高人体免疫力，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，可以起到预防便秘的效果。早上吃番茄，可以补充人体所需要的营养物质，并且可以促进胃肠蠕动，所以早上吃番茄一般比较好。
但是要注意避免空腹吃番茄，因为空腹时胃酸分泌比较多，番茄中含有大量的果酸，空腹吃番茄可能会刺激胃肠道，从而出现腹痛、腹泻等症状。另外，番茄也要注意避免与牛奶一起吃，因为牛奶中的蛋白质与番茄中的果酸会发生反应，凝结成块，影响消化吸收。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
早上空腹吃番茄一般不好。
因为番茄是酸性食物，空腹吃番茄会引起更多胃酸并刺激胃。此外，尽量不要在早上吃生的和生冷的食物，这会影响消化。番茄富含天然抗氧化剂、维生素C和番茄红素。维生素C可以预防感冒、治疗感冒和坏血病。番茄红素是一种使番茄变红的天然色素，在人体内的作用类似于胡萝卜素，是一种强抗氧化剂。番茄红素具有良好的抗动脉粥样硬化、抗氧化损伤和保护血管内皮功能。
建议早上可以吃一些热的食物，如粥、烂面条，还可以喝一些鸡蛋汤、牛奶、面包等食物，尽量不要吃酸性食物。
2022-08-19 16:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
