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孕妇可以吃小番茄么?

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孕妇可以吃小番茄么?

补充说明:孕妇可以吃小番茄么?

2021-11-30 16:58

孕妇可以吃 孕妇 维生素C 维生素A 胎儿 孕期 番茄

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陆相辉 副主任医师 齐齐哈尔医学院附属第三医院 三甲

擅长:子宫肌瘤,卵巢肿瘤,子宫内膜癌,子宫恶性肿瘤,阴道炎,盆腔炎,宫颈癌

提问

孕妇可以适量食用小番茄,有益健康 。这是因为小番茄富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养物质,这些成分有助于孕妇的营养摄入和胎儿的生长发育。此外,小番茄中的番茄红素具有抗氧化作用,可以保护孕妇免受自由基的伤害,降低孕期并发症的风险。但需要注意的是,孕妇在食用小番茄时应适量,避免过量摄入导致胃肠道不适。

2021-11-30 16:58

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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