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吃番茄可以美白吗
补充说明：吃番茄可以美白吗
2021-11-17 20:45
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赵振霞 主治医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：擅长眼鼻整形，耳唇畸形，瘢痕治疗，腋臭，肉毒素，玻尿酸注射，毛发移植，激光皮肤美容
提问
吃番茄有助于皮肤健康，但不能直接美白。
番茄富含多种营养成分，特别是抗氧化剂和维生素C，这些成分对皮肤健康有益。抗氧化剂能中和自由基，减少其对皮肤细胞的损害，有助于保持皮肤弹性和防止过早老化。维生素C作为强效抗氧化剂，能促进胶原蛋白的合成，维持皮肤结构稳定，并有助于色素沉着的预防。然而，尽管这些成分有利于皮肤健康，但并不能直接等同于美白效果。皮肤的美白程度还受到遗传、环境（如紫外线暴露）以及生活习惯（如是否定期防晒、睡眠质量等）的显著影响。饮食调整只是改善皮肤状况的一个方面。
患者在关注饮食的同时，别忘了定期使用防晒产品、保持充足睡眠和均衡饮食，以全面促进皮肤健康和亮丽。
2021-11-17 20:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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