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怀孕吃西葫芦有营养吗
补充说明：怀孕吃西葫芦有营养吗
2022-03-25 11:51
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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
怀孕吃西葫芦有营养。
西葫芦是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素C、膳食纤维、微量元素等营养成分。怀孕期间适当吃西葫芦，可以补充身体所需要的营养，有助于增强身体免疫力，对胎儿的生长和发育也有一定的好处。而且西葫芦的口感比较好，可以促进食欲，能够改善孕妇食欲不振的情况。
需要注意的是，避免一次性食用过多西葫芦，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。日常还要注意饮食均衡，可以适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋、牛肉等，有助于补充身体所需要的营养，促进胎儿生长和发育。
2023-06-28 22:30
举报刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
怀孕吃西葫芦有营养。西葫芦富含丰富的维生素C、葡萄糖等营养物质，且钠盐含量比较低，具有清热，利水的作用，通常可以帮助孕妇消除孕期生理性水肿。另外孕妇经常食用西葫芦，可以促进体内糖分的代谢，使糖分可以快速被分解和排出体外，防止妊娠期肥胖的发生。西葫芦性寒，脾胃虚弱的孕妇应减少食用。
2023-03-29 19:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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