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小彩椒的功效与作用
补充说明：小彩椒的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小彩椒具有促进消化、增进食欲、改善血液循环、抗氧化、补充维生素C等功效和作用。
1.促进消化
小彩椒中含有辣椒素等物质，能够刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，进而起到促进消化的作用。
2.增进食欲
小彩椒中的辣味成分可以刺激口腔内的神经感受器，从而提高食欲，增加食物摄入量。
3.改善血液循环
食用小彩椒后，其含有的辣椒素可以通过扩张血管来降低血压，进而改善血液循环。
4.抗氧化
小彩椒中富含多种抗氧化剂，如β-胡萝卜素、类黄酮等，这些物质可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。
5.补充维生素C
小彩椒是天然的维生素C来源，每100克小彩椒约含有143毫克的维生素C，适当食用可帮助身体获得足够的维生素C。
虽然小彩椒具有上述多种功效，但建议适量食用以避免对胃肠道产生过多刺激。对于有特殊疾病或过敏史的人群，应谨慎食用，并在医生指导下进行。
2024-04-07 08:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
