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生吃彩椒的功效与作用
补充说明：生吃彩椒的功效与作用
2023-09-23 01:46
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
生吃彩椒具有补充营养、促进消化、提高食欲、缓解便秘、辅助减肥等功效与作用，平时要适量食用，不可以过量。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、补充营养
彩椒中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
彩椒中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振、消化不良等症状，可以适量食用彩椒进行改善。
3、提高食欲
彩椒味道辛辣，可以刺激味蕾，提高食欲，如果患者存在食欲不振、厌食等症状，可以适当吃彩椒提高食欲。
4、缓解便秘
彩椒中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用彩椒，通常能够有效改善便秘的症状。
5、辅助减肥
彩椒中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。
另外，建议患者平时要注意适量食用彩椒，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状。如果患者出现腹痛、腹泻等不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:00
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
