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彩椒可以生吃的好处
补充说明：彩椒可以生吃的好处
2021-08-08 19:50
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
彩椒一般是指胡萝卜，胡萝卜可以生吃，好处一般有补充营养、促进消化、预防便秘等。
1、补充营养
胡萝卜是日常生活中常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、矿物质等成分，患者适当吃可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。
2、促进消化
胡萝卜中含有丰富的膳食纤维，吃胡萝卜可以促进胃肠道蠕动，能够促进消化，对便秘患者也可以起到缓解的作用。
3、预防便秘
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维等营养成分，吃胡萝卜可以促进胃肠道蠕动，能够帮助肠道内的食物消化和吸收，可以预防便秘，对身体健康有一定的好处。
除此之外，还可以起到增强身体免疫力的作用，但是患者在吃的时候要注意适量，不可以过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-12-16 16:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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