减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护... [详细]

你现在采取的方法是可以减肥的，而且效果也不错，节食加运动，但贵在坚持！减肥是件很痛苦的事情，那天坚持不下来了，那么前功尽弃，反弹很容易的！所以，只要这样的方法坚持半年以上，是可以达到你理想的要求的！肥胖和你的月经不调也是有些关系的，可以求中医中药调理一下！

想要减肥就要保持均衡的膳食和加速能量代谢。这样的减肥方式才是最健康合理的，千林然芷片推崇的就是运动减肥的健康安全减肥理念。如果你想要提高运动减肥的效率可以在运动前补充左旋肉碱营养素，比如千林然芷片。千林然芷片含有丰富的左旋肉碱成分，左旋肉碱是我们体内脂肪酸代谢过程的关键因子之一，主要功能是把长链脂肪酸从胞质中转运至线... [详细]

减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药.起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋.中餐... [详细]

减肥禁忌食物：丙烯酰胺是一种结构简单的小分子有机化合物，纯品为透明结晶状固体。可以溶解与水，在熔点时它很容易聚合，也可以在紫外线下聚合。固体的丙烯酰胺在室温下稳定，热熔或氧化剂接触时可以发生剧烈反应。淀粉类食品在高温（120℃）烹调下就容易产生丙烯酰胺，而且随着加工温度的升高，其含量也越高。同时，有关实验还发现，淀粉... [详细]

一、合理安排三餐早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。二、饭后站立半个小时其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚... [详细]

一、合理安排三餐早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。二、饭后站立半个小时其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚... [详细]

您好，不推荐服用保健品或是药品减肥，尤其是年轻女生，易致内分泌失调经期紊乱等。建议适当饮食控制+运动，健康减肥。

运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。

你好，不必担心，这不是孩子病症，一定要注意孩子的饮食营养调理，坚持补钙和维生素AD，让孩子适量活动锻炼，到孩子青春期，再次发育时，就不是很胖的了，

这个就是控制饮食的调理。必要的户外锻炼就可以逐渐恢复正常的。

你好朋友,根据你的提问,这个是可以减掉的,不要担心

您好，减肥的原理都是摄入的热量小于消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的。平时建议控制饮食，吃饭吃七八分饱，摄入较少的热量，达到消耗的热量大于摄入的热量，身体就会消耗囤积的脂肪达到减重的目的，平时多喝水，加强身体的代谢率，中午可以选择一些粗粮，饮食丰富一些，同时服用舒尔佳奥利司他减肥胶囊，可以从源头抑制脂肪的吸收，国药... [详细]

您好，减肥是一个需要长期坚持的过程，减肥期间减少摄入的热量，增加消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的，平时注意吃饭吃七分饱，多喝水，提高身体的代谢率，腰部的脂肪比较多的话可以做一些针对于腰部的运动，比如仰卧起嘴、转呼啦圈等，可以紧实腰部的肌肉。建议使用舒尔佳奥利司他减重，可以从源头减少热量的摄入，是真正的减脂产品，国... [详细]

您好，市面上减肥产品琳琅满目，建议选择安全健康的减肥产品，很多减肥产品并不是减去身体的脂肪，是利尿剂和抑制神经中枢的药物，反弹一般较大。建议在减肥期间减少摄入的热量，增加消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的，多喝水提高身体的代谢率，多吃一些水果和蔬菜，醋是有利于消化的，可以每天喝一点醋，保证充足的睡眠以及运动，可以使... [详细]