这二者都可以用，都是有一定的保健作用的。只是要减肥，凭这二个肯定不行，还是要调节饮食结构，以高纤维食品，粗粮为主，再多运动。

您好，减肥的原理都是摄入的热量小于消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的。平时建议控制饮食，吃饭吃七八分饱，多吃一些水果和蔬菜，摄入较少的热量。平时可以服用舒尔佳奥利司他减肥胶囊，可以从源头抑制脂肪的吸收，不进入血液，不抑制神经中枢，安全健康。Mpy

您好，市面上的减肥产品很多，减肥茶的原理是通过排泄快速的脱去身体的水分，达到体重减少的现象，并不是减去身体的脂肪，建议您选择安全健康的减肥产品，可以服用舒尔佳奥利司他，国药准字的OTC减肥药，从源头减少热量的摄入，安全健康，是真正的减脂产品，同时配合运动和饮食，效果显著。Mpy

目前你的情况，要坚持多运动，饮食注意，应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐比较好，另外要坚持仰卧起坐锻炼

这个答案是肯定的，但是每晚不吃饭通过节食来减肥对身体是有危害的，一日三餐是要规律吃的，特别是早餐要吃且吃好，中午、晚餐要吃少，吃个7-8成饱就可，但不可以不吃饭。可是节食造成营养不良、降低免疫力、胃下垂、贫血记忆力衰退等危害。晚上不吃饭能减肥吗建议你不要用不吃饭来减肥的，我建议1、合理搭配饮食，每餐必吃，每顿饭只吃7... [详细]

你好，减肥千万不要服药，副作用大，对身体健康不利的，建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。

您好，这种情况属于皮肤脂肪代谢引起的症状，没有什么危害，是可以恢复的，祝您健康

一是严格控制饮食，二是要多运动！！

你好，性生活的活动量不足以减肥的需要！！

不管怎样的减肥是离不开运动。。希望你坚持下去

您好，减肥产品琳琅满目，建议选择安全健康的减肥产品。减肥贴是作用于皮肤表面，很难可以消耗脂肪，可以使用舒尔佳奥利司他减重，可以从源头减少热量的摄入，是真正的减脂产品，停药后不易发生反弹，配合运动和饮食，效果显著。期间减少摄入的热量，增加消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的，平时注意吃饭吃七分饱，多喝水，提高身体的代谢... [详细]

您好，在饮食方面要控制主食和限制甜食，少量多餐，降低热量摄入，对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等，减肥要结合一定的运动，可以采用有氧运动和肌力运动相结合的方法。常见的有氧运动项目有：步行、... [详细]

您好，减肥的话饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。每天进行有氧运动，快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等，坚持运动。减肥产品还是建议选择国药准字OTC减肥药，舒尔佳奥利司他胶囊是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，可减少进食食物中部分脂肪在胃肠道的吸收，主要在胃肠道起作用，不作用于中枢系统，... [详细]

您好，健康减肥主要通过健康饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。晚餐吃的少一些，本身晚上身体代谢比较慢，坚持运动。可以服用舒尔佳奥利司他胶囊，具有长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，可减少进食食物中部分脂肪在胃肠道的吸收，主要在胃肠道起作用，不作用... [详细]

您好，减肥是个循序渐进的过程。想要达到最佳的减肥效果，建议采用运动和饮食相结合的方法进行减肥。在饮食上多吃蔬菜，蛋白质类等食物，减少脂肪类食物的摄入，少吃甜食、零食，食物多流质、粗糙的，进食时细嚼慢咽。运动方面，一些需要耐力的运动如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等。每次至少三十分钟，一定要坚持。想要在保证健康的状况下快速... [详细]