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老年人缺钙怎样补效果好
补充说明：老年人缺钙怎样补效果好
a******W 2022-03-07 18:17
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
老年人缺钙可以通过饮食调整、维生素D补充、钙剂补充、运动疗法等治疗措施来补效果好。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
通过增加富含钙质食物如乳制品、豆类、绿叶蔬菜等来提高日常摄入量。膳食中的天然钙更容易被吸收利用，并且可同时获得其他营养素支持骨骼健康。
2.维生素D补充
选择合适的维生素D补充剂按时服用，剂量依据医嘱调整。维生素D有助于促进钙吸收，预防因缺乏阳光照射引起的佝偻病等骨骼问题。
3.钙剂补充
选用易于口服且吸收较好的钙片或液体形式产品，在医师指导下使用。直接补充钙元素可纠正低血钙状态，对于存在明显临床表现的患者有益。
4.运动疗法
选择适宜老年人的身体状况及身体承受能力的运动方式，如太极、瑜伽等；并制定个体化计划，逐步增加运动强度和频率。适量运动能够增强肌肉力量和平衡能力，改善骨密度，进而减少跌倒风险及骨折发生率；长期坚持对防治缺钙相关疾病有积极作用。
在考虑补钙的同时，应注意避免过量摄入可能导致肾结石等问题。此外，建议定期监测血液中钙离子浓度，以及接受专业医疗人员指导，确保补钙安全有效。
2024-02-04 17:59
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维生素D缺乏性佝偻病(vitaminDdeficiency rickets)，这是一种小儿常见病，一种慢性营养性疾病，占总佝偻病95%以上，本病系因小儿体内维生素D不足引起全身性钙、磷代谢失常以致钙盐不能正常沉着在骨骼的生长部分，最终发生骨骼畸形。其主要特征为正在生长的长骨干骺端或骨组织矿化不全，或骨质软化症，多见于2岁以内婴幼儿。佝偻病虽然很少直接危及生命，但因发病缓慢，易被忽视，一旦发生明显症状时，机体的抵抗力低下，易并发肺炎、腹泻、贫血等其它疾病。近年来，严重佝偻病发病率已逐年降低，但轻、中度佝偻病发病率仍较高。
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