失眠多梦建议您保持良好的心态，但是长期失眠会危害身体和心理健康，我们会感到极大的压力，抗压性也会相对降低，不仅容易出现焦虑症、忧郁症、躁郁症等心理疾病，严重者还有可能引发肠胃功能紊乱、高血压、甚至自杀等危害，需要提前预防，及时治疗。

您好！药物治疗对于失眠会有明显的效果，但是其产生的副作用对人的身体会造成很大的伤害，长期服用安眠药和镇定剂会给失眠症患者带来药物依赖性和成瘾性，一旦停药，极有可能复发症状比之前更为严重，所以药物一定要适当的试用。

你好失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。

失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，

目前处于失眠状态，总是感觉上床以后睡不着这样的情况属于入睡困难，而且白天感觉困倦，影响到工作和生活，如果每周超过三天连续超过一个月就属于失眠症，针对失眠症目前最主要是改善生活规律，做到早睡早起不过度劳累，睡前可以喝温牛奶促进睡眠，在床上做一些放松训练，必要的时候可以用佐匹克隆或者是其他的一些祝眠药物改善睡眠。

茯苓治失眠的方子用量并不明确，需要由医生根据患者的具体情况判断。茯苓是一种中药材，具有利水消肿、渗湿、健脾、宁心的功效，可以用于治疗水肿、痰饮、脾虚泄泻、心悸、失眠等病症。如果患者出现上述病症，可以在医生的指导下使用茯苓进行治疗，通常需要遵医嘱用药，不可盲目用药，以免引起不适症状。如果患者存在失眠的情况，可以在医生的... [详细]

什么泡水都不能治疗失眠，如果患者出现失眠的情况，可以在医生的指导下使用酸枣仁、柏子仁、合欢皮、五味子、茯苓等中药材进行泡水，但要注意适量饮用，以免对身体造成不良影响。1、酸枣仁酸枣仁是一种中药材，为鼠李科枣属植物酸枣的成熟种子，具有养心益肝、安神、敛汗的功效，主要用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗等症状，所以失眠的... [详细]

什么菜治失眠这种说法并不准确，食物一般没有治疗作用。失眠的患者可以通过调整作息习惯、适当运动、饮食调理、药物治疗、心理治疗等方式进行改善。1、调整作息习惯患者可以通过调整作息习惯的方式进行改善，建议在日常生活中，需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，在睡前避免进行剧烈运动，可以适当进行慢跑、瑜伽等体育锻炼，有助于改善睡眠... [详细]

失眠的治疗方法主要包括一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗等，需要根据引起的原因，选择对应的治疗方式。1、一般治疗如果患者是由于精神压力过大，或者是睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，导致的失眠，可以通过改善不良的生活习惯进行缓解。患者可以在睡前用热水泡脚，或者喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠质量。2、心理治疗如果是由于心... [详细]

三七可以研末吞服，也可以入丸、散服用，患者需要在医生指导下进行用药治疗。三七是一种中药材，具有散瘀止血、消肿定痛的功效，可以用于治疗咯血、吐血、便血、外伤出血、胸腹刺痛、跌扑肿痛等病症。如果患者存在失眠的情况，可以在医生指导下使用三七进行治疗，可以研末吞服，也可以入丸、散服用，还可以熬水喝，都可以发挥较好的治疗效果。... [详细]

失眠症可以去心理或神经科就诊。如果这种情况是由于平时精神压力过大，或者最近一些不良的精神刺激，无法调整自己，需要考虑去心理科治疗，让医生进行心理干预治疗或者通过行为疗法发泄情绪，以达到改善睡眠的治疗目的。严重的失眠症状也可以在神经科治疗，在医生的指导下，可以选择一些镇静和催眠药物进行治疗。

藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。桂圆肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠翻来覆去睡不着健忘、神经衰弱等。

茯苓通常利用量在10克_50克左右都可。茯苓它功能非常广泛，不分四季，将它与各种药品配伍，不论寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其特别功能。茯苓入药具有益水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏后果。

有很多东西可以帮助改善，可以尝试泡酸枣仁来治失眠，不过你的情况明显的是由于干活压力等因素引发的，还是要注意压力的调整。建议平时的时候一定要注意情绪上的放松，自己合理的去分配一下工作所占的时间，每天试图的运动运动，也可以直接服用一些安神的药物改善。

考虑到稳定性，它可以帮助改善睡眠。失眠是指入睡困难，容易在睡眠中醒来和醒来，睡眠质量低，睡眠时间明显减少，严重的患者熬夜。长期失眠易导致心烦意乱、疲劳，甚至头痛、做梦、出汗、失忆，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身疾病。希望对你有帮助。