站桩通常可以治疗失眠。站桩可以排除心里存在的一系列杂念，此外站桩可以给机体快速输送氧气，站立可以把氧气迅速输送到大脑，起到安神的作用。长时间坚持下去可以有效缓解失眠的症状。站桩除了可以治疗失眠之外，还可以促进机体的新陈代谢，促进全身的血液循环，患者平时可以在晚上睡觉前泡一个热水澡。

半夏一般不能治疗失眠。半夏通常能够起到燥湿化痰以及降逆止呕的作用，并且具有消痞散结的功效，大多适用于治疗湿痰寒痰或风痰眩晕，也可用于治疗胸脘痞闷或呕吐反胃，但是对于治疗失眠并没有太大效果。如果患者出现失眠的情况，通常与压力过大或精神紧张有关，可以到医院神经内科就诊检查，诊断病因后，配合医生服用助眠效果的药物进行治疗。

对，和心理有关系，心理紧张，害怕，就越失眠。一紧张大脑就兴奋，如果不在乎，放松了，反而就睡好了，

失眠偶尔候由多种因素引起，比如生物钟紊乱,神经衰弱，精神压力过大，兴奋，焦虑等等。如果只是偶尔一次的话，一般问题不大，如果经常这样的话，有可能是神经衰弱。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。但是建议不要长时间服用。

很多中药都可以帮助改善失眠情况的，安定类的西药这个很难根除失眠并且容易依赖，目前你可以考虑服用脑心舒口服液或者是安神补脑液等的中成药物。对于入睡困难以及一些早醒的情况，也可以结合一些自我调整的方式，比如说可以睡不着的时候听一些舒缓柔和的音乐来催眠一下。

你这个睡眠不好跟汗蒸有关系。这个汗蒸不是每个人都适应，汗蒸以后会导致体内气血循环加快，会使人体更兴奋，就会影响你睡眠。建议你如果要汗蒸，可以改到下午，不要晚上去。保持一个良好的心情，睡眠前不要想太多的事情，让本人处于一个放松的状态。

花生叶能够医治睡眠深度。因为花生叶含有镇静催眠的成分，因而病患在出现睡眠深度、多梦、心悸、健忘、入睡困难的病症时，能够食用花生叶泡水来选择改善。失眠的病患除了要注重饮食除外，还要依据不一样发病原因引发的失眠对证下药、对证医治，其实效果更好一些。

夜交藤煲汤喝、泡茶喝、煮粥吃、与其他中成药配合使用等，都可以治疗失眠。1、煲汤喝：夜交藤可以与瘦肉或者鸡肉一起煲汤喝。对体虚心烦引起的失眠有比较好的效果。2、泡茶喝：夜交藤可以与合欢花或者绞股蓝一起泡茶喝，可以治疗情绪抑郁引起的失眠多梦和记忆力减退。3、煮粥吃：夜交藤可以加小米煮成粥，睡前一个小时食用，可以治疗顽固性... [详细]

茯苓是可以缓解失眠的。晚上睡觉之前不要喝咖啡，多喝点热牛奶，泡泡脚缓解一天的乏力。茯苓能够安神、健脾养血等，治疗失眠可以用茯苓泡茶喝，也可以配合欢皮泡水喝，能缓解失眠，解决便秘等症状。

失眠可以通过食物、药物等进行治疗。1、食物如果患者失眠症状较轻，可以通过食用香蕉、蜂蜜等食物进行改善。香蕉中含有丰富的色氨酸，具有一定的镇静作用，能够帮助患者改善失眠症状。蜂蜜中含有丰富的维生素以及矿物质，具有安神的作用，对改善失眠也有一定的辅助作用。2、药物如果患者失眠症状较严重，通过食物无法改善，可以在医生指导下... [详细]

治失眠的方法通常有一般治疗、药物治疗、物理治疗等。1、一般治疗失眠可能是情绪过于激动、压力过大等原因导致的。建议患者保持良好的心态，避免情绪过于激动，还要注意劳逸结合，避免过度劳累。2、药物治疗失眠的患者可以遵医嘱口服阿普唑仑片、酒石酸唑吡坦片等药物治疗。3、物理治疗患者可以通过针灸、按摩等方式治疗。针灸可以促进气血... [详细]

你的情况准确来说，不属于失眠，属于睡眠质量过差.一方面与你的下垂体松果体分泌的激素有关，另一方面与你的心态和情绪等有关，还一个就是与你的压力有关，建议你放松自己的心态，不要过于压抑自己，同时去接受几次心理健康及减压指导，相信你能很快就摆脱目前的这种状况的！

揿针可以治疗失眠，揿针是一种中药，具有安神定志、镇惊祛风、清热化痰的功效，可以通过内服、外用的方式治疗失眠。1、内服患者如果存在失眠的情况，可以在医生的指导下使用揿针，通过刺激神门、三阴交、照海、申脉等穴位，来缓解失眠的症状。2、外用如果失眠的患者存在皮肤瘙痒、红肿、疼痛等症状，也可以在医生的指导下使用揿针，通过刺激... [详细]

可以尝试一下，主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、醒得早、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，调理性治疗不能代替药物，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

茯苓可以治疗失眠，但治疗效果可能不明显。茯苓是临床常用的中药，具有利水渗湿、健脾和胃等功效，对于治疗水肿、脾虚食少、便溏泄泻、心神不定、痰饮等病症有一定的作用。而失眠通常是由于情志不畅、思虑过多等原因引起的，主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，所以茯苓可以用于治疗失眠。但由于茯苓有一定的镇... [详细]