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什么菜治失眠
补充说明：什么菜治失眠
a******W 2021-12-05 21:40
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
什么菜治失眠这种说法并不准确，食物一般没有治疗作用。失眠的患者可以通过调整作息习惯、适当运动、饮食调理、药物治疗、心理治疗等方式进行改善。
1、调整作息习惯
患者可以通过调整作息习惯的方式进行改善，建议在日常生活中，需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，在睡前避免进行剧烈运动，可以适当进行慢跑、瑜伽等体育锻炼，有助于改善睡眠质量。
2、适当运动
在平时可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以提高睡眠质量。
3、饮食调理
在平时可以适当进食富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、火龙果等，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进睡眠。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃垃圾食品。
4、药物治疗
如果失眠的情况比较严重，患者可以在医生的指导下服用助眠的药物进行治疗，比如安神补脑液、谷维素片等。另外，患者也可以遵医嘱服用安神补脑液、柏子养心丸等药物进行治疗。
5、心理治疗
如果患者存在精神过度紧张、焦虑等情况，可能会引起失眠的情况。建议患者可以在心理医生的指导下，通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法等方式进行改善。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会加重失眠的情况。
2021-12-06 03:46
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
四子填精胶囊
补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
