蝉蜕可以用于治疗某些原因引起的失眠。蝉蜕性寒，入肝经，具有疏散风热的功效，有助于清除体内热邪，从而改善因内热扰动心神而导致的失眠。需要注意的是，对于阴虚火旺、肝阳眩晕等症所致的失眠，则不宜使用蝉蜕进行治疗，以免加重病情。因为这类失眠多由精血亏虚或肝阳上亢引起，而蝉蜕属寒凉之品，易伤津液，故不建议使用。在应用蝉蜕时需注... [详细]

快速治失眠的有效方法包括运动疗法、饮食疗法、冥想练习、松弛训练、针灸治疗等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗体内的能量，提高机体新陈代谢水平，促进大脑分泌5-羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质... [详细]

宁神丸可以治疗因心神不宁导致的失眠，但对其他原因引起的失眠效果有限，并需在医生指导下使用。宁神丸是一种中药，主要成分为远志、酸枣仁、柏子仁等，具有安神定志、养心安神的功效。失眠多由心神不宁、血虚等原因导致，而宁神丸中的成分能够镇静安神，因此对于因心神不宁导致的失眠有一定的治疗作用。但需要注意的是，失眠的原因多种多样，... [详细]

失眠的朋友在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，也可以试试用中药舒眠解郁组合治疗。效果很好，我就是买的这个药

患者如果说是有出现严重的失眠情况，那么可以在正规的药店去买有助于睡眠的药物来进行调理，治疗期间，患者一定要注意自己的饮食，因为大多数的资源都是跟患者自身的生活习惯以及饮食有一定的牵连，治疗期间不要吃一些太过于辛辣刺激性的食物，导致身体恢复不好，并且一定要积极的配合医生进行药物服用。

治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面... [详细]

失眠为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。中医关于失眠的辨证论治颇为丰富，不少医者从临床实际出发，探求其发生的机理，提出了些新的辨证思路。

你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。

治失眠的方法首先是要保持良好心态，在睡前如果想的越多就会比较难以入睡，应及时的释放内心的压力，不要胡思乱想。其次是可以听一些音乐、下雨声或者蟋蟀声等，都可以起到著名的效果，提高睡眠质量。然后是喝热牛奶，热牛奶会使人体分泌出胰岛素，使脑细胞的氨酸变多，还可以镇静安神，有效的增加睡眠的质量。