你好，失眠尽量不要服用安定类药物的，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素

您睡不着觉的情况还是比较久的，而桂圆能治长期睡不着觉、高度近视，还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲，曾有一个患者因长期睡不着觉找到他，他没开药，直接就让患者回家煮干龙眼水喝，不久、患者睡不着觉顺利痊愈。所以桂圆可以缓解睡不着觉症状

对于失眠严重的患者，应当定期去医院做个身体，以保证身体健康。治疗失眠最好的方法是进行有效的自我调理，使睡眠机制恢复正常。建议放松心情，对失眠不要过分担心，规律作息时间，白天多运动运动，保证饮食营养，少吃辛辣刺激的食物。睡前泡泡脚，睡不着时不要着急，要有顺其自然的心态。祝健康。

失眠抑郁症主要表现为睡眠的潜伏期缩短（正常认为90分钟，而抑郁症病人的首次REM睡眠出现后50分钟以内）早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。病人经常在半夜两至三点钟醒来，思绪万千，千情纠缠在悲哀境地而不自拔。失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。

根据患者失眠的症状，建议患者先要养成良好的生活习惯，如做适量的运动，比如日常跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动，这对于患者缓解失眠的症状有帮助；若是想治愈失眠，建议去专业的医院进行治疗。

色氨酸一般能辅助治疗失眠，但是如果失眠的情况比较严重，还需要及时去医院就医治疗。色氨酸是一种氨基酸，也是人体中必需的一种营养成分，可以促进大脑神经的发育，改善脑功能，还可以缓解神经衰弱引起的头痛、头晕等症状，同时还可以辅助促进睡眠，所以色氨酸一般能辅助治疗失眠。如果患者失眠的情况比较轻微，可以通过调整作息的方式进行改... [详细]

常用的中药包括养心安神药物和重镇安神药物。养心安神药物通常质地较轻、性味滋腻，如酸枣仁、远志、茯神、首乌藤、莲子心等。重镇安神药物通常质地较重，包括煅牡蛎、锻磁石等。如果心火旺盛，可加黄连、竹叶。如果心阴不足，可加生地、柏子仁、麦冬。

生活中烦心的事太多，精神压力过大引起的失眠，建议到医院神经内科接受检查，根据检查结果对症治疗，在生活中，正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉也在床上躺着，睡不着觉时，可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，同时配合药物治疗，经过一段时间的调整会慢慢恢复正常。

一般没有什么方法治失眠最好的说法，治疗失眠的方法因人而异，需要根据患者的具体情况，选择合适的治疗方法。常用的治疗方法有一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等。1、一般治疗失眠可能是由于精神压力过大、睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品等因素引起的。建议患者可以通过调整作息时间，保持睡眠环境安静、舒适等方式进行改... [详细]

一般情况下，患者可以在医生指导下通过服用药物、饮食调理、物理治疗、心理治疗、生活调理等方式进行治疗失眠。1、服用药物引起失眠的原因有很多，如果是因为抑郁症、焦虑症等精神疾病导致的失眠，可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。如果是因为神经衰弱导致的失眠，可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素片等药物... [详细]

天麻具有镇静、安神、助眠以及镇痛的功能。提议您注重减少大脑兴奋形态，睡前做体操适当放松，防止服食兴奋饮料，如咖啡、浓茶等。对神经中枢有肯定的抑制作用，在临床医学上可用于医治神经虚弱症、惊厥、止痛等，因而天麻对睡眠深度是有其实效果的，能够用于神经虚弱引发的睡眠深度其实效果明显。提议您注重减少大脑兴奋形态，睡前做体操适当... [详细]

你好，首先的话就是说像你妹妹他的一个情况，其实主要问题还是来源于心理压力过大从而导致失眠，然后像这样一个情况的话可以通过吃一些中药材去给他做一个助眠的一个治疗，还有一个就是说平时也可以吃一些安神的食物，并且注意好心态的一个调节。中药材里面的天麻也是有助眠效果的。

中医针灸是否能治疗失眠需要根据失眠的原因进行判断，如果是心脾两虚、肝火扰心等原因引起的失眠，可以通过针灸进行治疗，如果是其他原因引起的失眠，则针灸效果不佳。1、能治疗针灸是中医常见的一种治疗方法，其中针灸是指利用针刺、艾灸等方式对穴位刺入，能够起到防病治病的作用。如果患者是因为心脾两虚、肝火扰心等原因引起的失眠，可以... [详细]

治失眠可到医院的精神心理科、神经内科等科室就诊。1、精神心理科失眠可能是由于精神压力过大、焦虑等原因所引起，如果到医院的精神心理科就诊，可以在医生的指导下使用片、艾司唑仑片等药物进行治疗，也可以通过心理疏导的方式进行缓解。2、神经内科如果失眠是由于神经功能紊乱所引起，可以到医院的神经内科就诊，并且在医生的指导下使用谷... [详细]