晚上总是睡不着觉，患者可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式进行改善。1、饮食调理患者可以在睡前适量饮用热牛奶，有助于改善睡眠质量。另外，患者可以适量食用莲子、百合、小米粥等具有辅助宁心安神功效的食物，也可以改善睡不着觉的情况。2、生活调理患者平时可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排... [详细]

晚上总是睡不着，白天没精神，可能与不良的生活习惯、精神压力过大、气血不足、肾阴虚、心脾两虚等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性治疗。1、不良的生活习惯如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，出现白天没精神、头晕等症状。患者可以合理调整个人生活习惯，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。2、精神压力过大如果个... [详细]

晚上睡不着觉，首先考虑患者是存在睡眠障碍的，睡眠障碍的发生，主要是和患者的不良情绪有直接的关系的，建议看一下最近是否是有比较大的心理压力而产生了焦虑或者是抑郁的情绪。睡眠障碍的治疗最主要是心理治疗，建议首先要能够学会接受自己的不良情绪，当有焦虑或者是其他的不良情绪来临的时候，要试着去体会自己的情绪，而不是要去逃避自己... [详细]

重度失眠就是表明失眠的时间比较长，或者失眠的程度比较严重。在治疗上就要注意失眠，一般都伴有焦虑和情感的障碍，首先就要解除这方面的因素，给予心理的辅导和睡眠卫生的教育，养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧，这是失眠治疗的基础。另外可以给予促进睡眠的药物治疗，一般的失眠的形式给予用药，药物包括苯二氮卓类和非苯二... [详细]

晚上总是睡不着觉可以考虑运动疗法、冥想练习、松弛训练、针灸治疗、中药调理等方法来改善睡眠。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可在傍晚进行。因为白天通过运动能够促进机体新陈代谢，有助于消耗掉体内的能量，使身体感到疲乏，从而提... [详细]

脂肪瘤和皮脂腺囊肿的发病原因和生长部位是有区别的，皮脂腺囊肿生长在体表的真皮层内，在皮脂腺较多的部位，比如头部、面部、前胸、后背等，脂肪瘤生长在皮下组织中，任何有脂肪的部位，这段时间一定要合理饮食，一日三餐一定要按时吃，多喝一些温开水。

根据你的咨询，一是少考虑问题，二是多运动，三是服用一段时间柏子养心丸，安神补心片治疗一下。

我失眠的原因有很多，有可能是因为在孕怀孕期间有一些精神紧张导致的失眠，都可以通过调节心情来缓解失眠情况，晚上在睡觉前喝一杯牛奶，平时多听一些比较舒缓的音乐来缓解压力，适当的多出去活动都是有助于睡眠的。

你好考虑是植物神经功能紊乱引起的，建议服用谷维素，刺五加，B1片治疗试试

老年人失眠可以考虑食用牛奶、香蕉、燕麦、核桃、小米粥等食物，这些食物含有促进睡眠的物质或具有一定的助眠效果。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，如失眠症状持续或影响日常生活，应及时寻求专业帮助。1.牛奶牛奶中含有色氨酸，其是一种抑制中枢神经兴奋性的物质，能起到镇静催眠的作用。适量饮用有助于改善睡眠质量，但不... [详细]

姑娘你好，建议您及时去医院神经内科就诊，请专家为您体格检查，必要时复查脑电图检查。排除一下有无患有失眠症，神经衰弱所致的表现，建议您口服安神补脑液，舒乐安定片，改善睡眠，保证睡眠质量。祝您早日恢复健康啊！

如果睡眠不好，可以通过饮食和生活来改善，当然也可以用一些改善睡眠的药物来治疗。在普通药店，改善睡眠的药物大多是一些中药制剂，或者一些营养神经等药物。如安神补脑液、人参归脾丸、猪沙安神丸、白洋心丸或叶琪安神片等中药制剂。其他药物如甲钴胺和谷维素也能改善睡眠。

中年人失眠吃什么好？入睡困难、早醒等这些主观难以控制的睡眠障碍，往往是身心疾病的一种表现。在临床上失眠症都有外部原因和心理原因，而多数失眠症是由抑郁症和焦虑症引起的。据唐教授介绍，心理科的医生面对失眠患者，首先应考虑到患者是否患有焦虑症或抑郁症，因为失眠是焦虑症或抑郁症的一种表现，所以，不要单纯地治疗失眠，而应该先治... [详细]

这个是属于失眠症的问题导致的了，还是要考虑药物的治疗的，比如一些安定等，或者使用中成药物，比如安神补脑液等的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性... [详细]

学习焦虑症可能是由遗传易感性、心理社会因素、神经生物学因素、人格特质、脑功能异常等多重原因共同作用导致的。该病症若得不到适当处理，可能会对个体的心理健康及日常生活造成持久影响。因此，建议患者寻求专业心理医生的帮助，以获得适当的评估和治疗。1.遗传易感性研究发现，焦虑障碍具有一定的家族聚集性，若父母一方患有焦虑症，则子... [详细]