1、心理因素比如情绪、情怀不畅，肝气不得正常疏泄，气滞血淤等。2、月经每次月经，造成气血流失，也容易引起内分泌失调。3、疾病药物影响及营养不良等因素也会引起内分泌失调。4、环境突然改变人体对陌生环境的不适应。5、其他失眠、饮食不规律、劳累等因素。

常常会出现很多并发症，病人往往会出现肌肉紧张性疼痛，植物神经功能紊乱，比如稍一紧张就头痛或说不清的肌肉疼痛，且伴有心慌、出汗、食欲不佳、消化不良、腹泻或便秘;女病人还可以出现月经不调，男病人则出现阳痿、遗精、早泄等。在睡眠方面，出现各种睡眠障碍也是非常普遍的。

怀孕快三个月了，半夜总是睡不着，可能是精神压力过大、体内激素水平变化、尿频等原因所造成的，可以根据引起的原因进行针对性处理。1、精神压力过大如果在怀孕期间精神压力过大，可能会使精神过度紧张，甚至也会影响到正常的睡眠质量，可能会出现失眠的现象。可以听舒缓的音乐进行改善，也可以通过心理暗示疗法等方式进行处理。2、体内激素... [详细]

晚上睡不着，首先要改变生活习惯。晚上睡觉前，要避免喝茶水、咖啡等提神饮料。其次，病人可以服用一些镇静的脑脊液来帮助睡眠。他们可以在睡觉前做一些运动，使身体感到疲倦，并得到良好的休息。睡觉前，不要有太多情绪起伏，保持正常的心态。如果患者失眠问题比较严重，可以适当服用一些安眠药。

最近总是睡不着可以考虑运动疗法、饮食疗法、冥想练习、松弛训练、认知行为疗法等方法来改善睡眠质量。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天通过运动能够使身体处于较为疲劳的状态，有助于提高睡眠质量。2.饮食疗法睡前适当... [详细]

失眠可以采取运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安眠药、褪黑素受体激动剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天通过运动能够使身体处于较为疲惫的状态，有助于提高睡眠质量。2.松弛疗法松弛疗法包括渐进性肌肉放松... [详细]

最今三个月一般指三个月的患者，患者三个月的时间总是睡不着觉，可能与睡眠环境、饮食不当、精神压力过大、神经衰弱、抑郁症等原因有关。1、睡眠环境如果睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高或过低，都可能会影响到睡眠质量，导致患者出现入睡困难、睡眠时间短等症状。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当开窗通风，保持室内温湿度适宜。2... [详细]

神经衰弱的原因可能包括遗传易感性、心理社会因素、长期精神压力、睡眠障碍以及脑力劳动过度。若症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。1.遗传易感性由于家族中存在相关疾病的病史，个体可能携带某些基因变异，这些基因可能增加患神经衰弱的风险。针对遗传易感性的治疗需要考虑个体的具体情况，如使用神经营养药物等。2.心理社会因素当... [详细]

很多的女性在怀孕的时候会出现失眠的状况。一般来说是由于精神紧张，或者说内分泌出现一些问题，在平常的时候可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,苹果,香蕉,小米粥,酸枣仁粥等.每天要保持适当的运动。创造良好的就寝环境，养成良好的睡眠卫生习惯。

孕妇总是睡不着可以尝试饮食调理、运动疗法、放松训练、认知行为疗法、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议咨询专业医生或医疗机构。1.饮食调理睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶等；避免摄入刺激性食物及饮品，如咖啡、可乐等。食物通过影响大脑神经递质水平来调节睡眠质量。某些食物中含有促进睡眠的物质，而另... [详细]

孩子看了恐怖片之后，精神压力也大，睡不着觉，那就不看恐怖片呗。别说孩子，就是大人看的恐怖片，晚上也会做噩梦的。如果要想孩子晚上睡得好的话，家长在孩子睡前两个小时就不要让他玩得太兴奋。可以给孩子讲一讲轻松愉快的童话故事，寓言故事。

孕妇睡不着有很多原因，就很有可能是孕妇自身的原因，是否与白天睡得太多了，也可能是心理上对怀孕的压力，也有可能是缺钙的原因，失眠会影响心情，对宝宝会有影响，可以在睡前喝百合莲子粥，对改善失眠有不错的效果，对孩子也有好处，保持良好的心情。

大脑总是控制不住的想事情，这个是脑功能紊乱的症状表现特点，对于这种情况，可以自己进行一些放松练习，也可以尝试安神药物调节。比如说当感到控制不住的想事情时，尝试着接纳这些思绪，或者是尝试的转移一下焦点，比如说去听一些比较轻松的音乐等。

失眠应该怎样治疗，晚上总是睡不着觉，可能与生理性因素、精神压力大、气血不足、心肾不交、心胆气虚等原因有关，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式改善。1、生理性因素随着年龄增长，体内褪黑素分泌减少，可能会出现睡眠障碍，出现失眠、多梦等症状。这是正常的生理现象，可以在医生的指导下，通过推拿、按摩等方式治疗，还可以遵... [详细]

你好：据你的描述，建议精神科就医服用抗忧郁药物，结合心理咨询治疗的。