睡不着觉，就是晚上常常睡不着可能是生理因素导致的，也可能是神经衰弱、抑郁症、焦虑症、甲状腺功能亢进症等疾病引起的。1、生理因素如果患者在睡觉前喝了浓茶或者咖啡，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现上述症状。通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者在睡前避免喝浓茶或者咖啡，可以适当喝温牛奶，有助于改善睡眠质量。2、... [详细]

我来给你从临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海失眠的自我调整一、调整情绪：树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有... [详细]

多运动会对身体有好处的,

您好失眠的原因有很多，大部分是心理因素所产生的可以鼓励您男友进行心理咨询来调整

晚上睡不着觉，但是，白天精神还可以的话，一般来讲，主要通过以下几方面调整::首先，正确的看待晚上睡不好觉这个事情，知道担心紧张、害怕会让自己更睡不好，其次，养成好的睡眠习惯，想睡觉再上床，早上按时起床，不要赖床，白天尽量不补觉，同时，适度的有氧运动对睡眠的改善也是有帮助的。

如果晚上睡不着觉并且失眠，这被认为与饮食、生活习惯或工作环境有关。也可能是由于某些身体疾病，如高血压或高脂血症，所以应该及时去内科进行全面检查。如果是短暂的失眠，你可以在睡觉前喝温牛奶、蜂蜜水，听舒缓的音乐，这对睡眠有帮助。但是如果是长期失眠，那么需要去神经科检查。

老年的女性如果是做过心脏方面的手术，夜晚的时候睡觉睡不好，其实这种情况并不是属于正常的，也有可能会是出现了睡眠方面的障碍。口服安定等促进睡眠的药物，睡眠不好的确可以加重心脏病，此外，建议到医院进行心脏超声检查，明确目前的心脏结构及心功能情况，并根据结果调整药物。

更年期妇女由于自主神经紊乱，常引起头痛、头晕、失眠、耳鸣等症状。因此，对于更年期导致失眠的女性，建议首先考虑寻求中医药的面对面诊断，然后按照具体情况进行中医调理，或者考虑使用小药丸和芝柏地黄丸进行对症调理。对于严重失眠的妇女，需要谷维素或依沙唑仑来调节睡眠。

您好，你的情况考虑是由于神经衰弱症引起的症状，建议口服脑灵素+健脑补肾丸+佳乐定治疗。

这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗

您好，根据您的描述，考虑是神经衰弱导致的，建议遵医嘱选用安神补脑液，谷维素调理。养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

长期失眠翻来覆去睡不着。可以引起严重神经衰弱。影响身体健康。因此需要及时对症治疗。可以中西医结合治疗效果很好。口服谷维素。维生素B1。艾司唑仑治疗。晚上吃一次。就可以改善。使用一个礼拜。同时口服中成药养血安神胶囊治疗。效果更好。注意饮食清淡。不要吃口味较辣刺激的食物。

由于良好的睡眠和个体是否放松有很大关系，因此每日坚持锻炼，可使人体释放出多巴胺，也能排解身体中的鸭梨能量，让人保持一种愉悦的心情；此外，多和别人进行交谈，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，如深呼吸、冥想、瑜伽、气功等都有助于减轻个体的压吧力，从而达到放松的效果。