腰果具有补充能量和油脂、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力、缓解血糖波动等功效作用。由于腰果的营养价值较高，若想食用，建议适量摄入，避免过量导致肥胖等问题。1.补充能量和油脂由于腰果中含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及脂肪等营养成分，这些物质可以为身体提供一定的热量。适量食用可作为零食或添加到菜肴中，如制作腰果鸡丁或腰... [详细]

腰果具有抗氧化、促进生长发育、改善消化功能、降低血脂、保护心血管健康等功效和作用。1.抗氧化腰果富含维生素E等抗氧化物质，有助于清除自由基，减缓细胞氧化损伤。2.促进生长发育腰果含有多种氨基酸及微量元素，对儿童的生长发育有积极影响。3.改善消化功能腰果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善消化吸收功能。4.降低血脂腰果含... [详细]

腰果功效是补脑养血，补肾，健脾，下逆气，止久渴。不治疗失眠，失眠可以口服酸枣仁胶囊等药物治疗。

腰果树是一种经济价值极高的果树。果柄酸辣甜，可食用，亦可用来酿酒。果仁营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，味道香甜可口，油炸、盐渍、糖饯均可。

腰果原产热带美洲。主要生产国是巴西、莫桑比克、印度。中国海南和云南也有种植。果仁是营养丰富的美味食品，含脂肪48%，蛋白质21%，淀粉10-20%，糖7%，及少量矿物质和维生素、维生素1、维生素，多用于制腰果巧克力、点心和油炸盐渍食品。腰果仁油为上等食用油。油饼含蛋白质45%，是优良饲料。副产品有果壳液、果梨等。不宜... [详细]

腰果具有补充能量和维持机体健康、促进消化系统运作、增强免疫力、改善皮肤健康、缓解压力和焦虑等功效与作用。如有需要，建议咨询医生或营养师的建议后再食用。1.补充能量和维持机体健康腰果富含碳水化合物、蛋白质及多种微量元素，这些营养物质能为身体提供必要的热量和养分。适当食用可作为日常零食或配菜，如制作腰果沙拉或加入燕麦片中... [详细]

坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。感冒时也可以服用坚果，对疾病治疗还有正面的作用。

腰果中脂肪成分主要是不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管大有益处。适量的吃是可以的，孕期食物要多样化，孕妇要多吃新鲜水果蔬菜，瘦肉，禽蛋类。主要多吃菠菜，核桃对孕妇胎儿效果最好，还有少量精肉类，尽量少吃辣的食品。注意定期孕检。

吃腰果通常是有好处的。腰果富含多种维生素、矿物质及不饱和脂肪酸，适量食用有助于补充营养，促进新陈代谢。此外，腰果中含有的膳食纤维能够促进消化，预防便秘。对于有腰果过敏史的人群而言，吃腰果可能会引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应，严重时甚至可能导致呼吸困难，需要立即就医治疗。在日常生活中，建议适量食用腰果，并注意观察是否有过... [详细]

腰果一般有心血管保护、抗衰老美容、消除疲劳和增强抵抗力等功效与作用。1、心血管保护：腰果中的一些维生素和微量元素有很好地软化血管的作用，对保护血管和防治心血管疾病大有裨益。2、抗衰老，美容：腰果中含有丰富的维生素金东赫和不饱和脂肪酸，具有抗氧化作用，能清除体内多余的自由基、避免自由基过度氧化，从而起到延缓衰老、美化皮... [详细]

腰果具有补充能量和促进代谢、改善皮肤健康、增强消化功能、缓解便秘、辅助降低胆固醇水平等功效与作用。食用腰果时需注意适量摄入，并且对腰果过敏者应避免食用。1.补充能量和促进代谢腰果富含碳水化合物、蛋白质及脂肪等营养物质，这些成分能为身体提供必要的热量和能量以支持日常活动。适当食用可作为零食或加入菜肴中，如制作腰果鸡丁、... [详细]

腰果具有补充能量和营养、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力、缓解便秘等功效与作用。由于腰果的营养价值较高，若需要长期食用，建议咨询营养师或医生以确保摄入量适宜。1.补充能量和营养腰果富含脂肪、蛋白质等营养物质，这些成分能为身体提供必要的热量和养分。适量食用有助于维持机体正常运作，对需要长时间脑力劳动或体力活动的人群有... [详细]

痛风可以吃腰果，腰果含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。美味的腰果(20张)腰果的脂肪酸中主要是不饱和脂肪酸，其中油酸占不饱和脂肪酸的90%，亚油酸仅占10%，因此，腰果与其他富含亚油酸的坚果相比，酸败的可能性较小。腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且所含氨基酸的种类与谷物中氨基... [详细]

腰果具有补充能量和促进代谢、改善皮肤健康、增强消化功能、缓解便秘、辅助降低胆固醇水平等功效与作用。食用腰果时需注意适量摄入，并且对腰果过敏者应避免食用。1.补充能量和促进代谢腰果富含碳水化合物、蛋白质及脂肪等营养物质，这些成分能为身体提供必要的热量和能量以支持日常活动。适当食用可作为零食或加入菜肴中，如制作腰果鸡丁、... [详细]